3 de setembro de 2008

Ginastica

Em pesquisa por aulas online encontrei varios videos no hi5...

Para quem quiser fazer em casa não se esqueçam de primeiro aquecer os musculos e quem tem problemas de coluna (como eu, escoliose) há certos exercicios que fazem doer as costas, se sentirem dor não o façam pois piora o problema das costas.

Quem não tiver nada bora lá a treinar :P

2 comentários:

ELI CRISTINI disse...

é isso ai amiga embora lá...rsrsr
eu tb adoro essas aulas, tenho uma coleção inteira do treinador de hollywold, em forma- pilates-cardio sculpt-abdominais-yoga-pernas-kickboxing- são realmente muito boas, porem cada vez que faço uma fico 2 dias toda dolorida, preciso aprender me exercitar sem sentir dores musculares no dia seguinte.
bjos

Muffin de Chocolate disse...

Olá!

Fiquei cheia de dores na perna só de olhar! Ahahah!

O vídeo está excelente, obrigada pela dica!

Beijocas!

Sandra