22 de agosto de 2007

Dica nº 8

SAIBA ORGANIZAR-SE Antes de iniciar o seu programa, prepare um papel e um lápis e anote todas as alterações e ajustamentos que necessita de fazer. Um dos segredos para ser bem sucedido(a) com um programa de emagrecimento está no controlo prático que fazemos dele.

2 comentários:

Gordinha disse...

Eu concordo plenamente com essa parte da organização!


E só me dou bem, quando me organizo!


Beijao

Fabiana disse...

Desde janeiro eu anoto os exercícios que fiz durante a semana e meu peso, pra ver o desempenho ao longo dos meses.
Até agora já eliminei 23kg. Academia (gym) foi parte fundamental disso. :)

Nem acredito que estou indo tão bem... é uma grande alegria as pessoas comentando que eu estou ficando magrinha. :D

Urrúúúúúúú!