26 de outubro de 2007

2 - COMO SE CALCULA A QUANTIDADE DE CALORIAS DE UM ALIMENTO?

Sabe-se, através de pesquisas, que cada grupo de alimentos fornece ao organismo uma certa quantidade de calorias. Por exemplo:Um grama de gordura fornece ao organismo 9 calorias Um grama de álcool fornece ao organismo 7 calorias Um grama de carbohidrato fornece ao organismo 4 calorias Um grama de proteína fornece ao organismo 4 calorias Portanto, para se saber a quantidade de calorias de um determinado alimento é só saber a sua composição química, isto é, quanto de proteína, gordura ou carbohidrato ele contém.

5 comentários:

Susana disse...

oi.susana nº 59
peso 69,6kg

Sui disse...

ola!!
Sócia nº58 81kg.
Custou mas baixou...
jokitas

Mimi disse...

olá meninas, desculpem o atraso.
Mimi nº 45 60,2Kg

ANA E OS PRINCIPES... disse...

ol� vais privatizar?
eu quero continuar no pr�ximo desafio contigo .vou mandar o meu mail,tens msn?
sou uma burra e n�o consigo mandar-te a foto para fazeres o selo!!!
esta semana ainda n�o mandei o peso ,pois tenho o meu filho muito doente e n�o tenho ido trabalhar.amanh� voui tentar passar na farm�cia.sou a ana n� 4.conta comingo,amiguinha!!!
anaafonsopatricia@hotmail.com
OBRIGADA POR TUDO �S UMA LINDA
bom fim de semana

rosi mary disse...

ai gente desculpe a ausencia nao é desinterece nao viu é que eu ando meio atrapalhada e fica dificil dar tempo de entrar na net meu peso esta o mesmo buaa e as receitinhas bom vou dar duas bem simples eu sei cozinhar bem mas nao queremos receitas super caloricas ne entaum vou colocar duas que eu usei muito para perder uma parte desses kilos que eu eliminei uma era uma sobremesa que eu usava como jantar era um pote de iogurte natural com 10 gotas de adocante meia maça meio mamao papaya e meia banana pique as frutas e misture ao iogurte e o adocante fica uma delicia nem parece sobremesa light a outra era minha opcao de almoco colocava pra cozinhar 100 gramas de repolho e quando o repolho estiver cozido acrescente um pacote de macarrao instantaneo de preferencia light deixe cozinhar e escorra enquanto isso prepare o molho duas colheres de sopa cheia de molho de tomate light e o tempero em po do macarrao instantaneo deixe esquentar desligue o fogo acrescente o macarrao misture e sirva a seguir fica um prato que satisfaz e com um numero adequado de calorias para uma refeicao light e isso ai duas receitinhas desenvlvidas por mim beijos espero que gostem meu numero na tabela é o 53 pra onde devo mandar meu email para a privatizacao do blog?é pro mesmo email do novo desafio que esta no canto do blog?